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2012年01月26日
魔法の言葉
こころのなかに小川を思い浮かべる。そこに落ち葉が落ちては流れていく。自分の心に浮かぶことをその落ち葉にのせる。この繰り返しを15分。おこった事実はそれ以上でもなくそれ以下でもない。ただ事実そのままであると客観視するための方法。
魔法の言葉。
「と思った」と末尾につける。
「自分はなんて情けないんだ」「と思った」
ネガティブな思考は概念であって「と思った」と付けることで事実ではなく概念だと認識させる。
これも客観視するための方法。
焦っても、いいことない、ただただ目の前の問題をひとつづつ解決するしかない。余計な心配をして不安を巨大化しない。
これを1週間続けると不安症が徐々に解消されていくらしい・・・・というテレビの受け売り。
不安症の人にオススメ。
投稿者 ishikawa : 09:03 | コメント (0)
2012年01月08日
2012もはじまりました
本年もよろしくお願いいたします。
ここ数年は月に二度程度の更新ペースでこれが無理なくほどよいのかも。ブログも独立したのとほぼ同時期にはじめ丸9年経過した。そして独立10年目になった。
今年は大学のOB会の幹事をおおせつかっているほか、独立前の事務所のOB会も企画中、そういう意味ではいままでの恩返しの1年なのかもしれない。独立してからたいした営業活動もせずにやってこられたのも大学や前職の小沢明建築研究室時代の人のつながりによるところが大きいし声をかけてくれた人達に本当に感謝している。独立10年節目の年として仕事と同時に幹事もしっかりやることが今年の第一目標。関係者の皆様よろしくお願いします。
そして・・・・
今年も皆様にとって良い年でありますように。日本にとっても良い年になりますように。そして我々にとっても良い年に出来るように頑張ります。